Jenis-jenis Shoot dalam Permainan Bola Basket

Assalamu 'Alaikum Wr. Wb

Selamat datang kembali di blog saya kawan-kawan.
Di postingan kali ini, saya akan share dan membahas tetang beberapa jenis shoot dalam basket.

Dalam permainan basket, point tidak akan tercetak jika salah seorang dari pemain tidak melakukan shooting ke arah ring. Semua pemain bisa melakukan shooting ke arah ring tapi berbeda dalam hal posisi. Misalnya shooting guard yang hanya bisa menembak dari daerah luar garis atau garis parimeter. Tapi menurut saya, seorang shooter bisa menembak dari posisi manapun. Bukan hanya di dareah luar garis parimeter, tapi juga di dalam garis parimeter

Baiklah, saya akan menjelaskan beberapa jenis shoot dan tekniknya

1. Set Shoot
    Shoot ini biasa digunakan saat Free Throw yaitu shoot yang dilakukan di daerah lemparan bebas tanpa melompat. Tetapi, tembakan ini jarang dipakai pada saat pertandingan karena sangat mudah untuk dihalangi oleh lawan. Seperti pada gambar di bawah.

Cara melakukannya yaitu :
1. Pegang bola dengan dua tangan
2. Tekukkan lutut seperti dalam keadaan kuda-kuda
3. Tegakkan badan dan fokuskan pandangan ke arah target (ring)
4. Lempar bola dengan cara melenturkan jari jari tangan ditambah dengan dorongan dari lengan
5. Pakailah perasaan untuk shoot

Seringlah melatih naluri atau perasaan anda untuk shoot. Tanpa perasaan, anda tidak akan fokus.


2. Lay Up Shoot
    Shot ini merupakan hal yang harus dikuasai oleh pemain basket. Shot ini dilakukan di akhir dribble dan beberapa langkah dari papan ring. Shot ini umumnya dikatakan sebagai shoot'melayang'.Karena kita melempar bola sambil melompat ke arah papan ring. Sama seperti gambar di bawah.


Cara untuk melakukan lay up shot ini adalah sebagai berikut :
1. Mendribble bola
2. Jika sudah mendekati ring, tangkap bola
3. Melangkah tanpa mendribble bola sebanyak 2-3 langkah (langkahnya hitung dalam hati)
4. Fokuskan pandangan ke arah ring
5. Lompat lalu lempar bola dengan irama yang lembut ke arah ring. Kalau perlu pantulkan bola di kotak hitam

Jika ingin melatih shot ini, latihanlah bersama teman anda agar bisa menghindrai blocker. Latih dribble agar bola tidak terlepas dalam genggaman tangan anda.

3. Jump Shoot
   Jump Shot dilakukan dengan cara melompat setinggi mungkin agar tembakan anda tidak dapat dijangkau lawan. Ada 4 jenis jump shot dalam permainan basket yaitu

• Drive and Jump Shoot

          Jump shot ini dilakukan dengan cara dribble lalu menembak.

• No Charge Jump Shoot

          Jenis jump shoot penjagaan man to man. Pemain harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul (yaitu melakukan vertical jump bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive).

• Standing Jump Shoot

         Shoot di area bebas halangan dari tim lawan setelah menerima pass dari kawan.

• Quick Shoot

         Shoot yang dilakukan secara cepat setelah menerima pass dari teman tim dan mendahului penjagaan lawan.

Sebelum menguasai jump shoot, anda harus memahami prinsip dari jump shoot. BEEF adalah prinsip dari jump shoot yaitu, Bow, Eye, Elbow, dan Follow trought.

Sama seperti gambar di bawah

Berikut cara melakukan jump shoot :

1. Posisikan bola ke depan agak ke atas kepala

2. Fokuskan mata ke arah sasaran atau target yaitu ring basket

3. Seimbangkan tubuh artinya jangan maju ataupun mundur dari posisi berdiri anda

4. Lepaskan bola ketika sudah mencapai titik lompatan tertinggi

5. Gunakan naluri pada saat melepaskan bola

6. Jangan tegang jika melakukan shoot

Berlatihlah walaupun anda sudah mencapai batas, karena hasil dari usaha dan kerja keras, akan anda nikmati setelah melalui perjuangan.

4. Hook Shoot

    Hook shoot merupakan shoot yang rata-rata dilakukan oleh pemain besar (bigman). Karena shoot ini harus dilakukan dengan lemparan yang lembut. Pemain yang melakukan shoot ini harus berusaha memunggungi ring basket dan tangan yang ingin melempar jauh dari penjagaan lawan. Coba lihat gambar di bawah

Berikut akan saya jelaskan beberapa langkah untuk melakukan hook shot ini

Langkah-Langkah Melakukan Hook Shot

1. Pandangan
Pusatkan pandangan mata pada ring. Lakukan tembakan dari arah samping jika penembak pada sisi 45 derajat dari papan ring. Pandangan tetap fokus pada ring sampai bola mencapai sasaran.
 

2. Keseimbangan
Jaga keseimbangan tubuh. tumpukan pada  kaki sebagai dasar. Sejajarkan kepala dengan kaki. Tekuk lutut untuk memberikan kekuatan tembakan dan membantu gerakan melompat.
 

3. Posisi tangan.
Posisikan tangan tembak di belakang bola. Biarkan jari-jari tangan membuka. Sementara tangan yang tidak menembak posisikan dibawah bola sebagai penjaga keseimbangan saat menembak.
 

4. Sejajarkan siku
Pegang bola di depan dan di atas bahu untuk menembak antara telinga dan bahu. Sementara itu, pertahankan siku tetap dalam pada posisi bola sejajar dengan ring basket.
 

5. Melakukan Tembakan
Tembakan bola dengan halus. Untuk mendapatkan ritme dan kekuatan penuh maka gerakan kaki yang diawali dengan lutut yang agak lentur dan dalam posisi ditekuk kea rah lengan. Posisikan pergelangan dan jari-jari tangan pada ring dengan sudut kemiringan antara 45˚-60˚.
 

6. Follow through
Setelah bola dilepaskan, posisikan bola tetap di atas dan tetap terentang dengan jari tengah menunjuk lurus pada target, sementara telapak tangan penembak menghadap ke bawah dan telapak tangan keseimbangan menghadap ke atas.

5. Dunking

    Dunk awalnya hanya untuk pertunjukan, namun seiring bergantinya zaman, dunk dapat digunakan di dalam pertandingan. Pengertian dunk atau slam dunk adalah cara memasukkan bola ke dalam ring dengan cara telapak tangan menyentyuh besi dari ring basket dengan satu atau kedua tangan dari pemain. Dunk berguna untuk meningkatkan moral tim teman dan meruntuhkan moral dari tim lawan. Lihat gambar di bawah. LeBron James sedang melakukan dunk dengan jenis Walking in the Air. 

Adapun beberapa jenis dunk yaitu : 

1. Walking In The Air
Walking in the air salah satu jenis gaya memasukan bola untuk teknik slam dunk dalam basket yang biasa di sebut dengan istilah"air" saja. Cara melakukan slam dunk walking in the air yaitu dengan melompat jauh dan tinggi seolah-olah sepintas pemain terlihat seperti sedang berjalan diudara, kemudain menembakan bola langsung ke ring.
 

2. Alloy-Ops
Yaitu slam dunk yang dilakukan untuk mengoper bola ke teman satu tim yang sedang melompat. Saat melompat, target atau pemain yang akan menangkap bola menangkap bola operan temannya kemudian langsung melakukan Slam dunk.
 

3. 360 Degree Dunk
Merupakan dunk atau suatu hunjaman yang dilakukan dengan memutar badan sebesar 30 deraja lalu melakukan dunk. Menurut saya pribadi, nama yang cocok untuk dunk ini yaitu Spinning Dunk.
 

4. Tip Dunk
Suatu jenis dunk dimana teman satu tim melempar bola tetapi tidak masuk, kemudian pemain lain melompat dan menangkap bola pantul atau rebound yang tidak masuk itu lalu dilanjutkan dengan hunjaman sebelum kaki turun menginjak tanah.
 

5. Back Dunk
Yaitu dunk yang dilakukan dengan posisi badan menghadap kebelakang
 

6. Crossover Dunk
Yaitu hunjaman yang dilakukan degan tangan yang satu mengoper bola ke tangan yang lain melewati selangkang kaki dan kemudian melakukan hunjaman.

Mungkin cukup sampai di sini pembahasan mengenai jenis-jenisshoot dalam permainan bola basket. Insya Allah pada postingan berikutnya, saya akan mambahas mengenai beberapa aturan dalam permainan bola basket, baik itu aturan lama atau atruan baru. Mohon kritik dan sarannya di kolom komentar. Terima kasih sudah berkunjung di blog saya. Semoga anda betah membaca di blog saya. Ajak teman-teman anda untuk membaca beberapa postingan mengenai basket di blog saya ini. Sekian. Dishare yaa ;)

Wassalamu 'Alaikum Wr. Wb